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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏日戲水最怕抽筋 專家教你遇到緊急狀況如何自救
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夏日是戲水的好季節，不論是在封閉還是開放水域，都要注意安全，除了下水前要熱身外，勤練自救的方式，可以避免撼事發生。（攝影／王明鈞）
炎炎夏日是個戲水的好日子，除了在游泳池外，山裡的溪谷或者是白浪滔滔的海邊，也是許多人嚮往的戲水聖地。除了要小心戲水區域是否安全外，當自己在水裡面不小心發生狀況時，要如何讓自己免於溺水的情況發生呢？
紅十字會水安隊教導如何自救
紅十字會每年暑假都有開設相關水上活動課程，這次由水安隊救生班洪坤安教練，為我們講解萬一在水裡面發生狀況時，要如何自救。洪坤安教練表示，游泳前就必須做好暖身動作，若發生抽筋不要緊張，正確處理就可自行紓解。而如何在水中發生情況時，以下是自救的方法。
一、抽筋自解：游泳時若是遇到小腿或腳趾抽筋的話，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢對側的手握住抽筋肢的腳趾，並用力向身體方向拉，並同時用同側的手掌壓在抽筋肢的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；而要是大腿抽筋的話， 也是同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力的張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除為止。
水母漂是自救時最基本的自救法，但要勤練換氣，才可以熟能生巧。（圖片來源／紅十字會水上安全救生班提供）
延伸閱讀
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植物人狀態該維持？恐對意識想像過多
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（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）真正影響我們對殺生感受的核心因素，其實是跟我們覺得這些生物有「多少意識」有關。由於比起淡菜，龍蝦的外貌和表現跟人類比較相似，所以我們大多會不由自主地認為，龍蝦的感官意識比淡菜強，因而不忍丟進滾水煮。但有任何證據可以證明這一點嗎？就算真的有科學研究證明「龍蝦的感官意識比淡菜強」，大多數的人一定還是憑自己的直覺做出這些反應。
無意識到有意識 成為家屬猶豫關鍵
那一個讓我們轉念，覺得另一種生物有意識的標準是什麼？如果多數人都認為淡菜沒有意識，並認為猴子和猿猴有意識，那麼以常理來推斷，意識(或者說我們主觀認為的意識)一定是從這兩者之間的某一個點出現。龍蝦就是位處這兩者之間，最接近意識出沒的模糊地帶。並非人人都可以接受把龍蝦活生生煮熟的舉動，但是，絕大多數人在烹煮活生生的淡菜時，卻不會有這種殺生的不適感，因為他們根本不認為淡菜有意識。
這個從無意識到有意識的重要階段，就是許多家屬難以果斷簽下拔管同意書的核心關鍵。躺在神經加護病房裡的患者，很少能如常人般行動。事實上，他們常常躺在床上一動也不動，幾乎跟外在環境沒有半點互動。
雖然躺在床上的他們外觀跟淡菜並不相像，但對照他們腦部受創前的狀態，這些腦傷患者在外觀往往會出現巨變，例如毀容、四肢殘缺等，他們的外貌不僅可能跟家屬過去記憶中深愛的那個人不再相像，甚至就連最基本的人類外觀特徵都會消失無蹤。
結束腦傷患者性命的意願 深受患者外觀影響
跟我們看待非人類生物的道理一樣，這些因素當然都會影響我們對患者意識的看法。假如患者的行為舉止和外觀不再像人類，我們或許會比較容易認為他們的思考能力也不再如常人。這些因素也會影響我們決定患者生死的難度。譬如，比起外觀面目全非的患者，要放棄一個外觀宛如睡著的患者，其難度肯定更高。為什麼？
面對一個仍有睡眠週期，卻看似沒有意識的植物人患者，家屬也很難斷然放棄他們的生命。因為只要患者還有一點點的生理反應(即便只是眼睛微微地眨了一下)，都意味著他的意念可能仍被禁錮在那副毫無反應的軀體裡。
基本上，我們結束腦傷患者性命的意願，深受我們對生命的定義和對患者外觀的感受所影響。不過以現在我們知道的真相來看，這樣的評判標準實在是不太聰明，因為「眼見不一定為憑」，患者躺在我們面前的樣貌，跟他們內心的狀態根本沒有太大的關連性。
（本文摘自／困在大腦裡的人：揭開腦死、昏迷、植物人的意識世界，一位腦神經科學家探索生與死的邊界／采實文化）
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